[...] jest jednym z tych, którzy nie do końca leżą Cainowi- nie boi się obalenia bo ma świetne bjj. Sam ten fakt powoduje, że jego stójka w walce z Cainem może być świetna- no bo jak Cain go obali to co? Werdum w siódmym niebie%-) A ta przewaga w boksie Caina często wynika z tego, że rywal obawia się sprowadzeń. Np JDS-a w trzeciej walce od samego [...]
Dzisiaj bede piekla - tak samo jak etrala, dam znac! Wyglada oblednie ten chlebek. ---- Chlebek wyszedl ala piernik, u mnie troche za bardzo czuc soda. Widocznie dalam zbyt duzo. Dodalam olej kokosowy i w sumie zaluje - w ogole go nie czuc. Jak na pierwszy raz jestem zadowolona ;) Nawet moje minimalne zdolnosci kulinarne nie zepsuly tego chlebka [...]
[...] razem z bojami o to chodziło a że nie rozumiemy się od początku to widać po komentarzach ;-D rozumiem, że przytyk o niestartowaniu to do mnie i Paatik, no cóż - chcieliśmy jak najlepiej podpowiedzieć jak zrobić regulamin bazując na doświadczeniu z konkursów, których nie obserwowałeś, jak widać nie warto się wychylać z komentarzami, bo to też [...]
co do kondycji wszystko można wyrobić, poza tym nikt nie każe mu lecieć od razu nie wiadomo jakimi planami(maksymalnymi ale do swoich możliwości dopasowane) Co do reszty to w sumie możesz utrzymać bilans kaloryczny na zero, może trochę powyżej. Dostarczaj organizmowi 3g białka na kilogram masy ciała i staraj się ograniczać spożywanie węgli. Co do [...]
[...] ;). Gdy patrze na jego zdjęcia to mam wrażenie, że jest strasznie wyniszczony od środka przez doping. Do tego deformacja przez wypadek i kontuzje. Żyły, które wyglądają jak żylaki. Żuchwa również zdeformowana, jakby zmiany nowotwory :/. Wygląda niezdrowo, może dzięki temu jest "wow". edit. Wiem, że żwacze się na żuchwie pokazują, ale mimo [...]
[...] tygodnie mogę jeździć na rowerku treningowym. Chyba dobrze trafiłam, bo w tej poradni mają dużo osób po artoskopii, rehabilitanci nawet bywają podczas zabiegów, by obejrzeć jak to wygląda. Wiem, że prowadze tu mało merytoryczne dyskusje, ale proszę o wybaczenie...Kurde, Wojslaw, mam nadzieję, że nie zrobiły mi się zrosty, lekarz mnie przed tym [...]
:D tamte kwoty to były wypadki przy pracy. Może odszkodowanie wtedy wygląda inaczej. Klinton - jak wycięli stamtąd 2 ścięgna, to nie dziwne, że tam boli. W tym okresie po operacji nie można robić intensywnych ćwiczeń na 2-głowy. Z tego co pamiętam, to ja ok tygodnia-dwóch po operacji miałem ćwiczenie, że leżałem na brzuchu, noga delikatnie zgięta [...]
Sorki ze tak zapytam a co dokladnie bylo u Ciebie z tymi lekotkami,wogole jestes juz po artro??i jak to wyglada u Ciebie,wszystko idzie oki,co miaas robione.Fajnie wiedziec i miec swiadomosc ze czlowiek nie jest sam,ze inni i to wiele osob tez ma podobne problemy,bo moje wspolokatorki to juz mnie chyba sluchac nie moga,dobrze ze w domu jeszcze [...]
No to lipa,przed artro powinnaś miec rehabilitacje i bys miała dwa w jednym robione,o wiele lepiej dla Ciebie i dla stawu by tak było A jak teraz z rehabilitacją wygląda?
[...] widac ciaglosci wiezadla -zmiany pourazowe lub degeneracyjne w obrebie rogow tylnej lakotki -niewielkie zmiany degeneracyjne chrzastki kosci udowej. 6 ide do lekarza, ale jak myslicie, co mnie czeka? 2 artroskopia? Dodam ze nie odczuwam teraz zadnego bolu, normalnie trenuje w kosza itp. Uraz byl w pazdzierniku 2006, ale ciagnal sie przez rok. [...]
no mial racje. bo naderwanie ACL to w sumie wiaze sie z pozbawieniem go funkcji stabilizacji kolana. ACL zbudowany jest z 4 peczkow, a kazdy z nich z wielu wlokien, takze po zerwaniu wyglada to jak pek wlosow. a naderwane ACL samo sie nie zrasta, wiec jest do wymiany badz tylko do usuniecia.
[...] wypowiedzi... zerwane więzadła w dwóch kolanach...bez przyczyny?!Rozumiem że trenujesz piłkę nożną ale zerwanie więzadła krzyżowego w kolanie to bardzo poważna kontuzja jak dla piłkarza i niestety odpoczynek od piłki w tym wypadku nic nie daje, bo ono się po prostu nie zrośnie. Ból po skręceniu kolana minął już po 2-3 tygodniach i gdyby nie [...]
motyl hihihi my tu wszyscy mamy cos takiego :) Sylar na kase czekasz od półtora roku do dwóch lat i niekoniecznie robią zle. ktos kto umie to zrobic zrobi tak samo prywatnie jak i panstwowo :) Sylar moge podpowiedziec ... ubezpiecz sie prywatnie gdzies, zrób jakis wypadek, podciągnij jedno pod drugie i kaske bedziesz miał :) duchlodu, masz rację, [...]
wyrwek: u mnie wygląda to tak że noga po rekonstrukcji (jestem 7 dni po) nie uzyskała pełnego wyprostu i właśnie prostując/próbując prostować nogę napina się miesien 4głowy uda, jeśli chodzi o kąt to chyba każdy ma indywidualnie trzeba to chyba porównywać ze zdrową nogą. palce stopy i stopa musi być maksymalnie przyciągnięta. caroline8x: ja po [...]
bike99: no wlasnie jest problem maly z tym czworogłowym ćwiczyc w ogole nie ćwicze bo nei moge napiąc mieśnia jak na podlodze leże to brakuje jakos do pelnego wyprostu(przeprostu) 2 palcow, ogolnie noga wyglada na prosta ale i tak nie moge napiąć mieśnia;/ powoli juz noga zaczyna działac lekko juz staje na niej a kąt zgięcia kolana mam juz 100* ;) [...]
[...] tylko uraz łąkotki.. po artro okazalo sie, ze jest to uraz typu " rączka od wiaderka":), zerwanie wiezadel krzyzowych, uszkodzenie kłykcia udowego II stopnia...jak sprawa wyglada kiedy ma sie samo artro to nie wiem, ale w Twoim wypadku na samym artro sie chyba nie skonczy jesli juz na podstawie badan ze tak powiem nieinwazyjnych cos [...]
tego wlasnie nie wiem, tez jak widzialem jakies nogi po plastyce acl to ciecie bylo poziome a nie pionowe. na zdjeciu wyglada jakby bylo na samym srodku, ale to tylko tak zdjecie wyszlo. jest bardziej z lewej strony
no ja po operacji lezalem 3 tygodnie na oddziale rehabilitacji i tam cwiczylem a pozniej powrot do domu i kontynuowanie wyuczonych ćwiczeń w domu , teraz gdy minelo 13 tygodni zalatwilem sobie 10 dni cwiczen na rehabilitacji w pewnej przychodni , ale nadal jest to samo , podczas chodu nie mogę wyprostowac kolana i robię mniejsze kroki tą nogą , [...]
[...] góra, pull dół, pull góra, push dół. Inaczej? Proszę bardzo: squat, push, pull, lunge/walk. Wystarczy otworzyć atlas anatomiczny i użyć głowy, żeby nie tworzyć takich bzdur jak więcej serii na malutkie mięśnie piersiowe niż na całą dolą połowę ciała. Czyli wedlug Ciebie nalezy robic tyle samo serii na biceps triceps itp co na nogi? Bo tak to [...]
**Lato się kończy, a dupeczki nadal nas ogrzewają, a my gawędzimy**VOL 7
